Niacin, PP-faktor vagy jól ismert nevén, B3-vitamin. Kozmetikai tulajdonságai képezik a bőrápolás alapját, és azoknak köszönheti hírnevét is a szépségiparon belül. Tudj meg többet erről a fantasztikus vitaminról és funkcióiról, és utána már soha többé nem fogod kihagyni bőrápolásodból.
B3-vitamin – jótékony hatásai a szépségápolásban
A B3-vitamint már körülbelül száz éve ismeri az emberiség, de csak nemrégiben kezdtek el foglalkozni kozmetikai szerepével. Az eredmények azt mutatják, hogy egészen rendkívüli hatásokkal bír.
B2-vitamin az aknéra és hiperpigmentációra
Felfedezték, hogy a B3-vitamin bőrön való alkalmazása lehetővé teszi, hogy a vitamin nagy mennyiségben a mélyebb rétegekbe is eljusson, és ezzel megszüntesse a bőrproblémákat (az aknét, a pattanásokat, a hiperpigmentációt, a durva bőrt és a gyulladásokat). Mi több, hatékonysága tovább növelhető speciális adalékanyagokkal, az úgynevezett abszorpciós promotorokkal.
A B3-vitamin abban is kitűnik a többi hasonló tulajdonságokkal rendelkező hatóanyag (pl. retinol) közül, hogy a niacin stabil, illetve ellenáll a fénynek, hőnek és oxidációs hatásoknak, amelyek megkönnyítik szépségipari felhasználását.
B3-vitamin a ráncokra
A B3-vitamin gátolja a bőrön keresztül történő vízvesztést (avagy TEWL-t), serkenti a hámszövet regenerálódását, valamint a sejtek kollagéntermelését.
Erős antioxidánsként semlegesíti a szabadgyököket, védi a bőrt a káros UV-sugarakkal, illetve hiperpigmentációval szemben, és megakadályozza az új foltok kialakulását. Bőröd puhává, egészségesebbé és fiatalosabbá válik általa.
B3-vitamin – további értékes tulajdonságai
- A B3-vitamin fontos szerepet tölt be egyes szerves vegyületek anyagcsere-folyamataiban, mint például a szénhidrátokéban, zsírsavakéban és aminosavakéban.
- Csökkenti a rossz koleszterin szintjét, valamint semlegesíti bizonyos kémiai anyagok és gyógyszerek toxikus hatásait.
- A B3-vitamint gyakran ,,boldogságvitaminként” emlegetik, ugyanis kiváló nyugtatószer, aminek következtében depresszió és más pszichés rendellenességek kezelésére, pl. skizofréniára is használják.
Érdekesség!
A 20. század ’30-as éveiben az Egyesült Államokban kitört a pellagra, egy bőrbetegség, ami 100 ezer ember halálát okozta, és 3 millióan fertőződtek meg. Az akut bőrelváltozások fejfájással, depresszióval, inszomniával és hasmenéssel jártak. Mindez az egyoldalú étkezésre, többet között a B3-vitaminban szegény étrendre vezethető vissza. Így jött létre a vitamin másik neve, a PP-faktor (Pellagra Preventív Faktor).
A B3-vitamin hiánya rendkívül kellemetlen hatásokat eredményez, többek között gyengeséget, inszomniát, migrént, memóriazavarokat és bizonyos esetekben hasmenést, agressziót és depressziót is. A niacinhiány bőrön is jól látható elváltozásokat okoz, vörössé és durvává válik tőle.
B3-vitamin – hol szerezhetem be?
Étel és kiegészítők formájában is bejuttathatod a B3-vitamint a szervezetedbe. A niacin elsősorban a magas fehérjetartalmú élelmiszerekben található meg, tehát a sovány húsokban, belsőségekben (például májban, szívben), halban, illetve a babban és a borsóban. A B3-vitamin sörélesztőben, aszalt sárgabarackban, mandulában és gombában is fellelhető.
A niacin működése erősen függ más vitaminok (a B1-, B2- és B6-vitamin) jelenlététől, ezért érdemes őket egyszerre bejuttatni a szervezetünkbe. A króm serkenti a hatékonyságát, a túlzott cukorfogyasztás viszont pont az ellenkezőjét váltja ki.
